Meaning
Supreme God Krishna spoke
Firmly holding the body (spine), neck, and head erect and still, the Yogi should focus his eyes at the starting point of the nose (between the two eyebrows) without gazing around in different directions. (6:13)
Sanskrit
श्रीभगवान् उवाच
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन्॥
Word-by-word
समम् कायः-शिरः-ग्रीवम् धारयन् अ-चलम् स्थिरः;
सम-प्रेक्ष्य नासिका-अग्रम् स्वम्, दिशः च अन्-अवलोकयन्।